.
Κυριακή 29 Σεπτεμβρίου 2013
Σάββατο 28 Σεπτεμβρίου 2013
SEX TIPS: Η άθληση αυξάνει και τις ερωτικές επιδόσεις
Τι σχέση μπορεί να έχει η γυμναστική με τις ερωτικές επιδόσεις; Σύμφωνα με τους επιστήμονες, έχει μεγάλη σχέση! Μελέτη αμερικανών επιστημόνων κατέληξε στο συμπέρασμα ότι οι γυμνασμένοι άνδρες έχουν καλύτερες επιδόσεις στον έρωτα από άλλους που δεν γυμνάζονται!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ: Το χρήσιμο μαρούλι!
Η μεσογειακή διατροφή προσφέρει πολλά τρόφιμα χρήσιμα και εποχικά. Το μαρούλι είναι ένα από αυτά, είναι ένα χειμωνιάτικο ζαρζαβατικό που είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες και κατάλληλο για διατροφή και έλεγχο των κιλών.
Παρασκευή 27 Σεπτεμβρίου 2013
ΓΥΜΝΑΣΟΥ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ: Λειτουργική προπόνηση με ιμάντες αιώρησης
H προπόνηση με ιμάντες αιώρησης αποτελεί μια μέθοδο λειτουργικής προπόνησης αντιστάσεων, όπου ως αντίσταση έχουμε το βάρος του σώματος. Ο personal trainer, Θεόδωρος Τοσδίσης, σχεδίασε το πρόγραμμα και το παρουσίαζει.
ΔΙΑΤΡΟΦΗ/ΣΥΝΤΑΓΕΣ: Ομελέτα φούρνου, για πρωινό!
Μια δυνατή και υγιεινή τροφή για το πιο δυνατό γεύμα της ημέρας, η ομελέτα φούρνου, που διατηρεί όλα τα καλά υλικά του αυγού, χωρίς το τηγανισμένο λάδι και φυσικά με όλες τις βιταμίνες από τα υλικά που θα προσθέσετε.
ΥΓΕΙΑ: Η προπόνηση δεν πλήττει την αϋπνία, η αϋπνία όμως πλήττει την προπόνηση
Νομίζεται ότι αν αθληθείτε ξαφνικά και σκληρά θα νικήσετε την αϋπνία; Μάλλον όχι, όπως τουλάχιστον υποστηρίζουν αμερικανοί ερευνητές! Το αντίθετο μάλιστα, η τον πρώτο καιρό η αϋπνία επηρεάζει περισσότερο την άσκηση, απ΄ ότι η άσκηση την αυπνοία!
Πέμπτη 26 Σεπτεμβρίου 2013
TIPS: Θλάσεις : Πως τις προλαμβάνουμε και τις αντιμετωπίζουμε
Οι θλάσεις στον αθλητισμό και ειδικά στο γυμναστήριο είναι ο μόνιμος εφιάλτης! Ωστόσο υπάρχει τρόπος να τις προλάβουμε και να μην υποστούμε τη ταλαιπωρία και τον πόνο μιας θλάσης. Αν πάλι δεν την προλάβουμε, τότε πρέπει να ακολουθήσουμε τις συμβουλές του ειδικού κινησιοθεραπείας, Σταύρου Παπαδόπουλου, που περιγράφει στο άρθρο του που έγραψε για το Activeman:
ΥΓΕΙΑ: Η μπύρα συντηρεί γερά τα όστα!
Η μπύρα δεν είναι μόνο για να μας κάνει …κεφάλι και να μας φέρνει σε διάθεση! Εκτός από το τέλειο σύμπλεγμα βιταμινών B που περιέχει, βοηθά τον οργανισμό να διατηρεί γερό και δυνατό τον σκελετό!
Τετάρτη 25 Σεπτεμβρίου 2013
TIPS: Η μυθολογία των γυμναστηρίων! (Μέρος Α)
Στις παρέες των γυμναστηρίων λέγονται πολλά! Πολλοί αυτοχρείζονται γυμναστές και μάλιστα συμβουλεύουν και τους άλλους! Και δεν είναι μόνο αυτά! Στα γυμναστήρια επικρατεί μια τεράστια …μυθολογία...
Ο personal trainer, Θεόδωρος Τοσίδης, τα εξηγεί όλα αυτά στο άρθρο του!
EXTREME/ΙΣΤΙΟΠΛΟΙΑ: Η αδρεναλίνη στα ύψη με αγωνιστική ιστιοπλοΐα ανοικτής θάλασσας
Οι εικόνες από την αγωνιστική ιστιοπλοΐα ανοικτής θαλάσσης σας εντυπωσιάζουν; Θέλετε να αγωνίζεστε στη θάλασσα και να νιώθετε αρχικά την αίσθηση της συμμετοχής και ίσως και της νίκης;
ΣΧΕΣΕΙΣ/ΠΑΙΔΙΑ: Πόνος στο στήθος των παιδιών, ανησυχία για τους πατεράδες!
Ο πόνος στο στήθος είναι μια πολύ συχνή ενόχληση στα παιδιά. Τι κίνδυνος μπορεί να κρύβεται πίσω από έναν τέτοιο πόνο και τι θα πρέπει να κάνουν οι γονείς σε αυτές τις περιπτώσεις; Πού οφείλονται αυτοί οι πόνοι; Μπορεί να υποκρύπτουν κάποια καρδιακή νόσο;
LIFESTYLE/ΜΟΔΑ: Τι θα φορεθεί το φθινόπωρο!
Οι διεθνείς και Έλληνες σχεδιαστές μόδας παρουσιάζουν τα νέα σχέδια που προτείνουν για το φθινόπωρο του 2013! Ρούχα για όλες τις ώρες, στη δουλειά, στη διασκέδαση, ρούχα επίσημα και κάζουαλ, σε γήινους τόνους χρωμάτων.
Τρίτη 24 Σεπτεμβρίου 2013
EXTREME/ΑΣΚΗΣΕΙΣ: Τροχαλία 3: Πόδια
Oι ασκήσεις αυτές που παρουσιάζει ο personal trainer Νίκος Μακρονάσιος είναι εξιδανικευμένες. Extreme ασκήσεις που μπορείτε να τις εντάξετε στο πρόγραμμα σας, τη κάθε μια στην αντίστοιχη μυϊκή ομάδα.
Στο τρίτο μέρος, γυμνάζουμε τα πόδια σε τροχαλία...
Στο τρίτο μέρος, γυμνάζουμε τα πόδια σε τροχαλία...
SUPERFOODS: Ανακαλύψτε τις γλυκοπατάτες
Εμείς στη χώρα μας γνωρίζουμε τις κλασσικές πατάτες… τηγανητές, φούρνου, βραστές, πουρέ… και γενικά την πατάτα που μας έφερε ο Καποδίστριας, ως ο πρώτος κυβερνήτης του ελεύθερου Ελληνικού κράτους. Ωστόσο υπάρχει και η γλυκοπατάτα, που είναι πολύ χρήσιμη και αυτή, για τον ανθρώπινο οργανισμό και ειδικά σε όσους θέλουν να έχουν καλή υγεία, να είναι δραστήριοι, να αθλούνται και γενικά να απολαμβάνουν τη ζωή.
ΥΓΕΙΑ: Τα συμπληρώματα αντιοξειδωτικών δεν βοηθούν αλλά επιβαρύνουν την υγεία
Όχι μόνο είναι άχρηστα για τον άνθρωπο, στις περισσότερες περιπτώσεις, αλλά μπορεί να κάνουν και ζημιά! Ο λόγος για τα συμπληρώματα αντιοξειδωτικών που έγιναν αντικείμενο έρευνας Δανών επιστημόνων.
TIPS: Επέλεξε με κριτήρια το γυμναστήριο σου!
Οι περισσότεροι από εμάς επιλέγουμε το γυμναστήριο μας με βάση τη τοποθεσία… κοντά στο σπίτι μας, κοντά στη δουλειά μας, γενικά κοντά! Είναι όμως το σωστό; Στις μέρες μας παίζει ρόλο και η τιμή! Έτσι κοιτάμε το πιο φθηνό και προσιτό στη τσέπη μας. Είναι όμως το σωστό;
Δευτέρα 23 Σεπτεμβρίου 2013
EXTREME/ΑΘΛΗΜΑΤΑ: Ο μαγικός κόσμος των καταδύσεων, χειμώνα, καλοκαίρι!
Κατάδυση! Ένα σπορ που πολλοί το μπερδεύουν με το ψαροντούφεκο! Ωστόσο δεν έχει καμιά σχέση, το αντίθετο μάλιστα, οι δύτες δεν κυνηγάνε τα ψάρια, απλά θαυμάζουν τις ομορφιές του βυθού, εκεί όπου μπορεί κανείς να ανακαλύψει, τα πάντα, από κοράλια, σπηλιές, αντικείμενα και ναυάγια.
ΔΙΑΤΡΟΦΗ: Η καλή μας η σοκολάτα!
Η σοκολάτα για πολλούς είναι παρεξηγημένη! Παχαίνει λένε, χαλάει τα δόντια και άλλα τέτοια. Η αλήθεια είναι κάπως διαφορετική. Μάλιστα οι διατροφολόγοι συστήνουν σε όσους κάνουν αθλητισμό, τη κατανάλωση μικρής ποσότητας σοκολάτας στο πρωινό ή πριν την άσκηση.
TIPS: 10+1 συμβουλές για υγιή απώλεια λίπους
Άρθρο του Θεόδωρου Τοσίδη, Personal trainer
Για να κάψεις λίπος η αεροβική άσκηση από μόνη της δεν επαρκεί, απαιτείται και σωστή διατροφή. Ένδεκα συμβουλές για χάσιμο λίπους χωρίς να κλονιστεί η υγεία μας, δίνει ο personal trainer Θεόδωρος Τοσίδης, σε άρθρο του για το Activeman.
Για να κάψεις λίπος η αεροβική άσκηση από μόνη της δεν επαρκεί, απαιτείται και σωστή διατροφή. Ένδεκα συμβουλές για χάσιμο λίπους χωρίς να κλονιστεί η υγεία μας, δίνει ο personal trainer Θεόδωρος Τοσίδης, σε άρθρο του για το Activeman.
Κυριακή 22 Σεπτεμβρίου 2013
ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΣΤΟ ACTIVEMAN.gr
Ο Θόδωρος Τοσίδης παρουσιάζει πρόγραμμα ασκήσεων με ιμάντες αιώρησης και ο Νίκος Μακρονάσιος το τρίτο μέρος της σειράς Extreme Τροχαλία για την εκγύμναση των ποδιών!
ΓΥΜΝΑΣΟΥ/ΓΙΟΓΚΑ: Ανακαλύψτε την άσκηση με γιόγκα
Πολλοί από εμάς θεωρούμε ότι η γιόγκα είναι απλά διαλογισμός! Είναι, αλλά όχι έτσι απλά, πρόκειται για μια σειρά αρμονικών ασκήσεων που έχουν να κάνουν με το σώμα και το μυαλό. Ο Στέφανος Λάινας παρουσιάζει ένα απλό αρχικό πρόγραμμα άσκησης με γιόγκα. Διαβάστε προσεκτικά τις οδηγίες και ακολουθήστε τη σειρά των ασκήσεων – κινήσεων και δεν θα χάσετε!
Σάββατο 21 Σεπτεμβρίου 2013
EXTREME/ΑΣΚΗΣΕΙΣ: Τροχαλία 1 (Κωπηλατικό): Πλάτη
Οι ασκήσεις αυτές που παρουσιάζει ο personal trainer Νίκος Μακρονάσιος είναι εξιδανικευμένες. Extreme ασκήσεις που μπορείτε να τις εντάξετε στο πρόγραμμα σας, τη κάθε μια στην αντίστοιχη μυϊκή ομάδα.
Παρασκευή 20 Σεπτεμβρίου 2013
ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ: Προτάσεις για διαφορετικό υγιεινό κολατσιό
Περίπου στις 11 με 12 το μεσημέρι η λιγούρα κάνει την εμφάνιση της, αφού το μεγαλύτερο ποσοστό των ανθρώπων εργάζεται 8 το πρωί με 4 το απόγευμα. Εκείνη τη στιγμή πρέπει να τσιμπήσεις κάτι. Οι διατροφολόγοι συνιστούν να μην καταπολεμήσεις το αίσθημα της λιγούρας, της πείνας που παρουσιάζεται εκείνες τις ώρες.
Πέμπτη 19 Σεπτεμβρίου 2013
EXTREME/ΑΘΛΗΜΑΤΑ: Συναρπαστική ελεύθερη πτήση με αλεξίπτωτο πλαγιάς
Ανεβαίνουν στο βουνό με τα αυτοκίνητα, βγάζουν κάτι …πανιά, τα συναρμολογούν με έναν σκελετό, βάζουν τις στολές και τα κράνη και ξαφνικά τους βλέπεις να ορμάνε στον γκρεμό… και να εκτελούν πλέον μια πτήση… αθόρυβη, χωρίς μηχανή, μόνο ο ήχος του ανέμου… Μια διαφορετική κατάβαση βουνού, το αλεξίπτωτο πλαγίας.
ΥΓΕΙΑ/ΒΙΟΟΙΚΟΛΟΓΙΚΗ: Βιολογικά προϊόντα για καλύτερη υγεία
Τα βιολογικά προϊόντα ή αλλιώς οικολογικά εμφανίστηκαν τα τελευταία χρόνια και όπως φαίνεται κέρδισαν όλους όσους θέλουν να τρώνε υγιεινά και να μη σκέφτονται, αν η ωραία μεγάλη κατακόκκινη τομάτα είναι αποτέλεσμα κοκτέιλ φυτοφαρμάκων.
ΔΙΑΤΡΟΦΗ/ΣΥΝΤΑΓΕΣ: Υγιεινές … «τηγανιτές» πατάτες!
Οι τηγανιτές πατάτες είναι γενικά αγαπημένο συνοδευτικό! Ωστόσο, όσοι προσέχουν τη διατροφή τους ή ακολουθούν κάποια διατροφή τις στερούνται, το πολύ, πολύ να φάνε βραστή πατάτα, όχι όμως τηγανιτή.
Μια εναλλακτική συνταγή τους δίνει τη δυνατότητα να με στερούνται τις αγαπημένες τους πατάτες τηγανιτές…
Μια εναλλακτική συνταγή τους δίνει τη δυνατότητα να με στερούνται τις αγαπημένες τους πατάτες τηγανιτές…
Τετάρτη 18 Σεπτεμβρίου 2013
TIPS/ΑΦΙΕΡΩΜΑΤΑ: Κοιλιακοί 3: Ροκανίσματα ποδήλατο
Αυτή η άσκηση των κοιλιακών είναι πολύ καλή και δυνατή. Απαιτεί κίνηση του κορμού και των ποδιών εναλλάξ, γι αυτό και λέγεται ροκανίσματα – ποδήλατο, αφού τα πόδια κινούνται σα να κάνεις στατικό ποδήλατο. Ο personal trainer, Θεόδωρος Τοσίδης, την παρουσιάζει...
EXTREME/ΑΣΚΗΣΕΙΣ: Τροχαλία 1: Ώμοι
Οι ασκήσεις αυτές που παρουσιάζει ο personal trainer Νίκος Μακρονάσιος είναι εξιδανικευμένες. Extreme ασκήσεις που μπορείτε να τις εντάξετε στο πρόγραμμα σας, τη κάθε μια στην αντίστοιχη μυϊκή ομάδα.
ΣΧΕΣΕΙΣ/ΠΑΙΔΙ: Εργασιομανείς μπαμπάδες = Επιθετικοί γιοί!
Όταν είσαι πατέρας πρέπει να μοιράζεις τον χρόνο σου! Βέβαια με τους σημερινούς ρυθμούς της ζωής, οι περισσότεροι αναγκάζονται να εργάζονται πολλές ώρες. Υπάρχουν βέβαια και εκείνοι που είναι, απλά, εργασιομανείς.
Γι αυτούς η μοίρα επιφυλάσσει εκπλήξεις και μάλιστα δυσάρεστες.
Γι αυτούς η μοίρα επιφυλάσσει εκπλήξεις και μάλιστα δυσάρεστες.
ΜΟΔΑ: Η νέα κολεξιόν του Νίκου Αποστολόπουλου
Η φωτογράφιση της νέας κολεξιόν του Νίκου Αποστολόπολου έγινε στη Σαντορίνη
To Activeman εξασφάλισε τις πρώτες φωτογραφίες:
http://activeman.gr/news.php?page_lang=173&mpage=16&id=103
To Activeman εξασφάλισε τις πρώτες φωτογραφίες:
http://activeman.gr/news.php?page_lang=173&mpage=16&id=103
Τρίτη 17 Σεπτεμβρίου 2013
ΣΧΕΣΕΙΣ: Μία κουρασμένη σχέση και πως αναζωογονείται!
Με το πέρασμα των χρόνων η αρχική σπιρτάδα του ερωτευμένου ζευγαριού αρχίζει να ξεφτίζει. Μάλιστα σύμφωνα με έρευνες, μετά τον πρώτο χρόνο αρχίζουν τα πρώτα σημάδια …βαρεμάρας και όσο περνά ο καιρός το πράγμα επιδεινώνεται!
ΥΓΕΙΑ: Ποιο είδος προπόνησης αυξάνει το μεταβολισμό;
Γνωρίζουμε ποιο είδος σωματικής άσκησης αυξάνει τον μεταβολισμό; Σε αυτό το ερώτημα καλούνται να απαντήσουν οι επιστήμονες του ΤΕΦΑΑ του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας.
Δευτέρα 16 Σεπτεμβρίου 2013
ΓΥΜΝΑΣΟΥ ΜΟΝΟΣ ΣΟΥ: Προπονήσου παντού, με λάστιχο και βαριοπούλα!
Πρόγραμμα – εκτέλεση: Νίκος Τσικαλάκης, personal trainer
Συμμετοχή: Στέφανος Λάινας
Η ανάγκη για άσκηση δεν έχει σύνορα ή τοποθεσίες, ωστόσο για πολλούς, ειδικά σε απομακρυσμένα χωριά, η πρόσβαση σε γυμναστήριο είναι δύσκολη έως αδύνατη. Ακόμα και για κάποιους κατοίκους της πόλης, που επέλεξαν να ξεφύγουν σε ένα ήσυχο χωριό και δεν θέλουν να χάσουν την προπόνηση τους. Ο καθένας μπορεί να προπονηθεί παντού, στα χωριά, στις πόλεις, οπουδήποτε, χρησιμοποιώντας αντικείμενα της καθημερινότητας, που ειδικά στα χωριά της υπαίθρου υπάρχουν άφθονα.
Το πρόγραμμα που ακολουθεί το έχει σχεδιάσει ο Νίκος Τσικαλάκης, είναι personal trainer στη Πάτρα, έχει αναδειχθεί Mr Hellas και παγκόσμιος πρωταθλητής physique INBA.
Συμμετοχή: Στέφανος Λάινας
Η ανάγκη για άσκηση δεν έχει σύνορα ή τοποθεσίες, ωστόσο για πολλούς, ειδικά σε απομακρυσμένα χωριά, η πρόσβαση σε γυμναστήριο είναι δύσκολη έως αδύνατη. Ακόμα και για κάποιους κατοίκους της πόλης, που επέλεξαν να ξεφύγουν σε ένα ήσυχο χωριό και δεν θέλουν να χάσουν την προπόνηση τους. Ο καθένας μπορεί να προπονηθεί παντού, στα χωριά, στις πόλεις, οπουδήποτε, χρησιμοποιώντας αντικείμενα της καθημερινότητας, που ειδικά στα χωριά της υπαίθρου υπάρχουν άφθονα.
Το πρόγραμμα που ακολουθεί το έχει σχεδιάσει ο Νίκος Τσικαλάκης, είναι personal trainer στη Πάτρα, έχει αναδειχθεί Mr Hellas και παγκόσμιος πρωταθλητής physique INBA.
Επιβλαβής η υπερκατανάλωση ενεργειακών ποτών
ACTIVEMAN - ΕΡΕΥΝΑ
Το Σαββατοκύριακο, ένας αναγνώστης, έγραψε ότι ήπιε ένα ενεργειακό ποτό το βράδυ με αποτέλεσμα να μείνει άυπνος. Αυτό το γεγονός, έδωσε την αφορμή στο www.activeman.gr να ερευνήσει για τα ενεργειακά ποτά, τι περιέχουν και πότε και αν πρέπει να καταναλώνονται.
Το αποτέλεσμα της έρευνας ανέδειξε μια διχογνωμία των επιστημόνων, σε σχέση με τη χρησιμότητα και τις παρενέργειες των ενεργειακών ποτών.
Το Σαββατοκύριακο, ένας αναγνώστης, έγραψε ότι ήπιε ένα ενεργειακό ποτό το βράδυ με αποτέλεσμα να μείνει άυπνος. Αυτό το γεγονός, έδωσε την αφορμή στο www.activeman.gr να ερευνήσει για τα ενεργειακά ποτά, τι περιέχουν και πότε και αν πρέπει να καταναλώνονται.
Το αποτέλεσμα της έρευνας ανέδειξε μια διχογνωμία των επιστημόνων, σε σχέση με τη χρησιμότητα και τις παρενέργειες των ενεργειακών ποτών.
ΥΓΕΙΑ: Αθληθείτε και αποφύγετε τη κατάθλιψη
Η γυμναστική κάνει καλό στον οργανισμό, μες το έλεγαν από την αρχαιότητα, νους υιγείης εν σώματι υγειή και χιλιετίες μετά ήρθαν οι επιστήμονες να το επιβεβαιώσουν. Μάλιστα προχώρησαν περισσότερο αφού ανακάλυψαν ότι συντελεί στην αποφυγή της κατάθλιψης ή και στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της νόσου. Αυτό απέδειξαν ερευνητές του Πανεπιστημίου του Εδιμβούργου στη Σκοτία.
SUPERFOODS: Οι ευεργετικές ιδιότητες του μελιού
Μας λέγανε οι γονείς μας από τότε που ήμασταν παιδιά, για τις ευεργετικές συνέπειες του μελιού στον οργανισμό μας. Στην αρχαιότητα οι αθλητές έτρωγαν μέλι πριν τους αγώνες την προπόνηση. Γενικά το μέλι έχει πολλές ευεργετικές ιδιότητες και δίκαια συγκαταλέγεται στα superfoods.
Σάββατο 14 Σεπτεμβρίου 2013
ΤΗΝ ΕΡΧΟΜΕΝΗ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΣΤΟ ACTIVEMAN.gr: Τρεις σούπερ προπονήσεις
Η εβδομάδα που έρχεται στο www.activeman.gr έχει πολύ δύναμη! Ασκήσεις για όλους, αλλά και για …ψαγμένους! Στο γυμναστήριο, στο ύπαιθρο, στο σπίτι!
- Το πρώτο μέρος της σειράς δυνατών ασκήσεων για κάθε μυϊκή ομάδα, σε τροχαλία που παρουσιάζει ο Νίκος Μακρονάσιος στη κατηγορία EXTREME/Ασκήσεις!
- Ο Νίκος Τσικαλάκης δείχνει ένα δυναμικό πρόγραμμα που μπορεί να κάνει ο κάθε ένας σε οποιαδήποτε περιοχή της χώρας, ακόμα και στο πιο μικρό χωριό!
- Η γιόγκα είναι σχετικά άγνωστη στην Ελλάδα. Ο Στέφανος Λάινας παρουσιάζει ένα πρόγραμμα που μπορεί να κάνει ο καθένας σπίτι του! Γνωρίστε τη γιόγκα!
Παρασκευή 13 Σεπτεμβρίου 2013
ΓΥΜΝΑΣΟΥ ΜΕ ΠΑΡΕΑ: Προπονηθείτε παρέα με kick box και κάψτε λίπος!
Η παρέα είναι πολύ σημαντική στη προπόνηση, ειδικά στα δυναμικά αθλήματα, όπως είναι οι πολεμικές τέχνες. Μια καλή ευκαιρία να κάψετε λίπος, σε μια δυνατή προπόνηση για δύο. Δεν χρειάζεται να είστε kick boxer, απλά ακολουθήστε τις συμβουλές που ακολουθούν.
Πρόγραμμα: Γιώργος Αρμάγος, προπονητής Kick Box
Πρόγραμμα: Γιώργος Αρμάγος, προπονητής Kick Box
EXTREME: Ράφτιγκ: Δυνατές στιγμές στα άγρια νερά των ποταμών
Προσφέρει έντονες στιγμές και φτάνει την αδρεναλίνη στα ύψη. Είναι ένα ομαδικό σπορ και ο στόχος είναι ένας, να κατέβεις ένα ορμητικό ποτάμι με μια φουσκωτή βάρκα.
ΥΓΕΙΑ: Τα γονίδια καθορίζουν το χέρι γραφής!
Μια νέα γενετική βρετανική επιστημονική έρευνα εντόπισε ορισμένα γονίδια που παίζουν ρόλο στο να γίνει κάποιος δεξιόχειρας ή αριστερόχειρας.
Πέμπτη 12 Σεπτεμβρίου 2013
ΤΙΣ ΕΠΟΜΕΝΕΣ ΜΕΡΕΣ ΣΤΟ ACTIVEMAN: Ασκήσεις για τους απαιτητικούς!
Τις επόμενες μέρες στο www.activeman.gr ο Νίκος Μακρονάσιος παρουσιάζει στη κατηγορία Extreme/Ασκήσεις, μια σειρά από εξειδικευμένες ασκήσεις για όλες τις μυϊκές ομάδες στη τροχαλία! Για τους απαιτητικούς της προπόνησης!
Δείτε τα παραλειπόμενα της φωτογράφισης…
Δείτε τα παραλειπόμενα της φωτογράφισης…
Εγγραφή σε:
Αναρτήσεις (Atom)