Translate

.

Σάββατο 31 Μαΐου 2014

Cross Battle: Όλοι τους δυνατοί και υπέροχοι









Το θέαμα και η δύναμη έδινε και έπαιρνε στους αγώνες crossfit και οι θεατές φυσικά και έμειναν ικανοποιημένοι. Σήμερα η δεύτερη μέρα. Οι αγώνες αρχίζουν σε λίγο.

Η μάχη του Νίκου στο Cross Battle








Τα έδωσε όλα ο συνεργάτης μας Nikos Makronasios δείτε ένα παράδειγμα!!!


Η δύναμη του Crossfit στο Αλεξάνδρειο



Υπερπροσπάθεια για τη νίκη και κόπωση! 

Cross Battle: Η ομάδα του Armagos Gym



Ο δικός μας, ο Nikos Makronasios με την ομάδα του Armagos Gym.. 


Σημαντικό και απαραίτητο το γεύμα πριν την προπόνηση



Ένα από τα συχνά λάθη που κάνουν πολλοί που γυμνάζονται, είτε σε γυμναστήρια, είτε ελεύθερα, είναι να μην τρώνε τίποτα πριν την προπόνηση.

Είστε καβγατζήδες; Ε! Τότε φλερτάρετε με το θάνατο!



Οι καβγάδες δεν κάνουν κακό μόνο στα νεύρα, ούτε είναι εκτόνωση, όπως λανθασμένα υποστηρίζουν μερικοί και δεν συζητάμε τους τραυματισμούς που μπορεί να προκύψουν αν πιαστείς στα χέρια.

Ελλάδα: Η χώρα με τον πιο ερωτικό λαό!



Λέμε ότι η Θεσσαλονίκη είναι ερωτική πόλη… αλλά μάλλον όλη η Ελλάδα είναι ερωτική… σύμφωνα με τους Γερμανούς συντάκτες της μεγαλύτερης σε κυκλοφορίας εφημερίδας της "Bild". 

Η δύναμη του Crossfit στο Αλεξάνδρειο





Οι 500 και πλέον αθλητές που πήραν μέρος στη πρώτη μέρα του Cross Battle που έγινε στο Αλεξάνδρειο, στη Θεσσαλονίκη απέδειξαν, όχι μόνο την ομαδικότητα του αθλήματος, αλλά πρόσφεραν δυνατό θέαμα!

Πέμπτη 29 Μαΐου 2014

Γυμναστήριο, διατροφή, αλλά …6puscks δεν διαγράφεται!





Πάμε γυμναστήριο, κάνουμε διατροφή, αλλά κιλά δεν χάνουμε! Η εύκολη δικαιολογία για τον εαυτό μας είναι, ότι έτσι είναι η κατασκευή μας…

Kettlebell: Ανακάλυψε τη δύναμη





Το kettlebell είναι μια ρώσικη ανακάλυψη που επανήλθε στη σύγχρονη προπόνηση.

Mountain bike: Δυναμική προπόνηση, τέλεια εκτόνωση!



Στα ελληνικά τη λέμε ποδηλασία βουνού. Αποτελεί μια πρώτης τάξεως προπόνηση για να ανεβάσετε το επίπεδο της φυσικής σας κατάστασης. 

Πως ξεχωρίζουμε το λευκό καλό κρασί!



Οι καιροί που ζούμε είναι δύσκολοι και το χρήμα ακριβό! Επειδή κανένας μας δεν θέλει να του πουλάνε «μούφες» είναι καλό να ξέρουμε να ξεχωρίζουμε τι πληρώνουμε!

Τετάρτη 28 Μαΐου 2014

Κάψτε τα λίπη… με “Tabata”



Είναι η 4λεπτη μαγική γυμναστική που καίει τα λίπη και αποτελεί την πιο αποτελεσματική υψηλής εντάσεως προπόνηση.

Κάνε κοιλιακούς με τη κοπέλα σου!





Όταν γυμναζόμαστε με παρέα οι κοιλιακοί αποτελούν εύκολη υπόθεση, αφού ο ένας βοηθάει τον άλλον και εναλλάξ. Η άσκηση αυτή μπορεί να γίνει σε οποιοδήποτε χώρο, στο γυμναστήριο, στο σπίτι ή στο ύπαιθρο.

Προπονηθείτε δίπλα στη θάλασσα





Το πρόγραμμα που έφτιαξε και παρουσιάζει ο γυμναστής Νίκος Μακρονάσιος. Είναι μια διαδρομή συνολικά τεσσάρων χιλιομέτρων με εκκίνηση από τη πλατεία της Νέας Καλλικράτειας και με κατεύθυνση προς Νέα Ηράκλεια.

Πιείτε γάλα για ενέργεια και αδυνάτισμα



Είστε από τα μεγάλα παιδάκια που κουβαλάτε τον …εφιάλτη του βρασμένου γάλακτος με την αηδιαστική πέτσα; Είστε μήπως από τα νέα αντράκια που σας έχουν μείνει τα παιδικά τραύματα της μάνας που σας κυνηγούσε να πιείτε το γάλα σας πριν από το σχολείο;

Τρίτη 27 Μαΐου 2014

Κοιλιακοί: Κάθε μέρα ή μέρα παραμέρα;



Ένα από τα πιο επίμαχα θέματα στα γυμναστήρια είναι οι κοιλιακοί. Και ειδικότερα τώρα που πλησιάζουμε προς την καλοκαιρινή περίοδο εντείνετε το ενδιαφέρον των ασκούμενων για το πώς θα εμφανιστούν οι κοιλιακοί τους.

Επιρρεπείς στα τροχαία ατυχήματα οι νέοι άνδρες



Οι νεαροί άνδρες είναι επιρρεπείς στα τροχαία ατυχήματα και έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες τραυματισμού.

Αντηλιακό, το απαραίτητο …συνοδευτικό του καλοκαιριού



Το καλοκαίρι όλοι τρέχουμε να δροσιστούμε στις παραλίες! Πρέπει να είμαστε προσεκτικοί όμως γιατί ο ήλιος μπορεί να είναι επικίνδυνος. Οπότε είναι απαραίτητη η χρήσης αντηλιακού.

Καφές: 7-5 υπέρ της θετικής επίδρασης!



Η καφεϊνη είναι μια λατρεία για πολλούς, και κυρίως για εμάς τους Έλληνες. Γι’ αυτό λοιπόν ας δούμε τα υπέρ και τα κατά του καφέ στον οργανισμό μας.

Ρίξε ένα …ζεστό χαμόγελο και κέρδισε τις γυναίκες



Γυμναζόμαστε να φτιάξουμε το τέλειο κορμί. «Πεινάμε» για να έχουμε το τέλειο 6pucks. Ντυνόμαστε σύμφωνα με τη μόδα και γενικά είμαστε «in»… και όλα αυτά για να εντυπωσιάσουμε τις γυναίκες.