Τρίτη 30 Δεκεμβρίου 2014
Μάθε blackjack και «31», παίξε για την ημέρα και ευχαριστήσου παιχνίδι!
Κάποιες φορές οι πρωτοχρονιές δεν έχουν και τόσο ευχάριστη κατάληξη! Πολλοί είναι εκείνοι που παθιασμένοι από τον τζόγο, το οποίο γεύονται μια φορά κάθε χρόνο τέτοια μέρα, χαλάνε την διάθεση τους, τη συντροφιά και την παρέα! Το μυστικό είναι ένα, παίξε για την μέρα, διασκέδασε και πέρασε καλά και πως γίνεται αυτό;
Πριν κάτσεις σε ένα πρωτοχρονιάτικο τυχερό τραπέζι, προετοιμάσου από νωρίς, μάθε από πριν τους κανόνες των παιχνιδιών, δηλαδή της 21, που είναι παραλλαγή του Blackjack και της 31 που συνήθως παίζεται οικογενειακά.
Νίκησε το πρωτοχρονιάτικο Hangover!
Κούραση, δίψα, πονοκέφαλο ή μυϊκούς πόνους, κακό ύπνο, αυξημένη ευαισθησία στο φως και τον ήχο, ζάλη, κόκκινα μάτια, αστάθεια, κατάθλιψη και αδυναμία συγκέντρωσης, είναι τα σημάδια ότι έχετε πιεί πολύ και όταν το αλκοόλ, καταναλώνεται σε μεγάλες ποσότητες μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα στον οργανισμό σας, είναι το λεγόμενο hangover που πάντα φέρνει ένα δύσκολο πρωινό και ειδικά όταν πρόκειται για την πρώτη μέρα του χρόνου τότε τα πράγματα δυσκολεύουν.
Φιλετάκια χοιρινά με πούρε
Πρωτοχρονιά, είσαι εργένης και θέλεις να εντυπωσιάσεις τη γυναίκα με ένα γεύμα στο σπίτι. Για να γιορτάσετε μαζί το νέο χρόνο, αλλά να μη παιδευτείς κιόλας να το ετοιμάσεις! Ιδού το κυρίως πιάτο που προτείνει το Activeman, ετοιμάζεται γρήγορα, δεν απαιτεί ιδιαίτερες γνώσεις μαγειρικής και είναι και ελαφρύ!
Δευτέρα 29 Δεκεμβρίου 2014
Η κρυφή απειλή του σεξουαλικού εθισμού
Σκέφτεστε όλη μέρα το σεξ; Δεν είναι κακό θα μας πείτε! Ωστόσο, σύμφωνα με τους ερευνητές ο όρος σεξουαλικός εθισμός ίσως κρύβετε μέσα βαθιά στο υποσυνείδητο σας. Σύμφωνα με τους επιστήμονες ο όρος αυτός χρησιμοποιείται για να περιγράψει την συμπεριφορά του ατόμου που κατέχεται από έντονη σεξουαλική ορμή ή έχει εμμονή με το σεξ.
Πες μου το βάρος σου να σου πω ποιος είσαι!
Ο χαρακτήρας μας έχει να κάνει με το βάρος ή το λίπος που έχουμε στο σώμα μας; ¨Όπως υποστηρίζουν αμερικανοί επιστήμονες, έχει και μάλιστα επηρεάζει και την ψυχοσύνθεση μας! Σύμφωνα λοιπόν με έρευνα που πραγματοποίησαν αναφέρουν ότι η προσωπικότητα και γενικά ο χαρακτήρας μας καθορίζεται από τα κιλά που έχουμε, περιττά ή όχι!
Έρευνα: Έξι ή δύο γεύματα ημερησίως για χάσιμο κιλών;
Τρώμε πολλά μικρά γεύματα την ημέρα ή μόνο δύο καλά και δυνατά, για να χάσουμε κιλά; Οι περισσότεροι γιατροί και διατροφολόγοι συμβουλεύουν για πέντε έως έξι γεύματα ημερησίως. Ωστόσο μια μελέτη που έγινε στην Πράγα και παρουσιάστηκε στην 73η επιστημονική συνεδρία της Αμερικανικής Διαβητολογικής Εταιρίας, αναφέρει ακριβώς το αντίθετο.
Δευτέρα 22 Δεκεμβρίου 2014
Η υπερβολική κατανάλωση αλατιού «σκότωσε» 1,6 εκ ανθρώπους παγκοσμίως
Εκατομμύρια ανθρώπους σκοτώνει η υπερβολική κατανάλωση αλατιού σε όλο τον κόσμο σύμφωνα με τους επιστήμονες του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας. Η έρευνα που έγινε στο πανεπιστήμιο Ταφτ των ΗΠΑ και δημοσίευσε η βρετανική εφημερίδα Ντέιλι Τέλεγκραφ αποκαλύπτει ότι 1,6 εκατ. Έχουν χάσει τη ζωή τους, αφού τα αίτια συνδέονται με καρδιακά νοσήματα.
Ρύζι: Το χρησιμότατο πλούσιο φαγητό
Είδατε πολλούς χοντρούς κινέζους; Φυσικά και όχι, οι περισσότεροι κάτοικοι της Άπω Ανατολής είναι αδύνατοι. Βασική τροφή τους, το ρύζι! Αλλά δεν είναι μόνο το αδυνάτισμα, είναι και η ενέργεια που δίνει το ρύζι στον οργανισμό σε όσους αθλούνται ή κάνουν δραστήρια ζωή! Μερικοί θεωρούν ότι το ρύζι παχαίνει και όταν πρόκειται να κάνουν διατροφή για να χάσουν κιλά, κόβουν το ρύζι! Κάνουν μεγάλο λάθος αφού του ρύζι είναι το κατάλληλο για να χάσουν κιλά και μάλιστα έχει πολύ μεγάλη διατροφική αξία.
Κυριακή 21 Δεκεμβρίου 2014
Πικάντικες νύχτες με …ασορτί εσώρουχα!
Διαλέγεις εσώρουχα για σένα… και σκέφτεσαι να διαλέξεις και για την καλή σου ή απλά θέλεις να διαλέξεις για την καλή σου για να της κάνεις έτσι μια ωραία έκπληξη; Οι περισσότεροι άντρες διαλέγουμε εσώρουχα για την καλή μας, με βάση τα δικά μας γούστα. Με στόχο να την …καλοπιάσουμε και να αρχίσει έτσι μια ακόμα ευχάριστη περιπλάνηση στο κρεβάτι.
Παρασκευή 19 Δεκεμβρίου 2014
Χτίσε τους ώμους σου με extreme άσκηση στη τροχαλία!
Πρόγραμμα – παρουσίαση του γυμναστή Νίκου Μακρονάσιου
Μια δυνατή extreme άσκηση για τους ώμους σε τροχαλία. Η άσκηση αυτή που γίνεται με λίγα κιλά, μπορεί να ενταχθεί σε οποιοδήποτε προπονητικό πρόγραμμα ακολουθείτε, κατά τη διάρκεια, στην αρχή ή στο τέλος των ασκήσεων της αντίστοιχης μυϊκής ομάδα που γυμνάζετε, ανάλογα με το πρόγραμμα σας.
Η αεροβική άσκηση κάνει πιο έξυπνους τους νέους άνδρες
Οι αρχαίοι το έλεγαν «νους υγιής εν σώματι υγιεί» και έρχονται 3000 χρόνια μετά οι επιστήμονες να το επιβεβαιώσουν με μια νέα μελέτη που υποστηρίζει ότι η καλή αεροβική άσκηση στα πρώτα χρόνια της ενήλικης ζωής, μπορεί να αυξήσει την δύναμη του μυαλού, βελτιώνοντας έτσι τις επιδόσεις στις σπουδές και ανοίγοντας το δρόμο για καλύτερη επαγγελματική επιτυχία αργότερα στη ζωή.
Πέμπτη 18 Δεκεμβρίου 2014
Το λίπος το …εκπνέουμε και δεν το «καίμε»!
Το λίπος δεν καίγεται αλλά… εξανεμίζεται μέσω της ανάσας! Αυστραλοί επιστήμονες έρχονται να ανατρέψουν όλα όσα γνωρίζαμε για τις χημικές αντιδράσεις που «καίνε» το λίπος στο σώμα μας και μετά από έρευνα υποστηρίζουν ότι το μεγαλύτερο μέρος του λίπους δεν αποβάλλεται με τις καύσεις, αλλά με την ανάσα μας.
Οι φθηνές σαμπάνιες είναι γευστικότερες!
Το ακριβό δεν είναι πάντα και καλό. Αυτό αποδεικνύουν Βρετανοί ερευνητές που ενοψει Χριστουγέννων έκαναν έρευνα για τις σαμπάνιες και κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι οι φθηνότερες σαμπάνιες έχουν καλύτερη γεύση από τις ακριβές. Η μελέτη που δημοσιεύεται στο περιοδικό γευσιγνωσίας Flavour, δίνει την ευκαιρία να γλιτώσουμε χρήματα και να κερδίσουμε απόλαυση ενόψει Χριστουγέννων και Πρωτοχρονιάς.
Οι «παγίδες» που κρύβουν τα light προϊόντα
Άρθρο του Αναστάσιου Δημητριάδη, αθλητικού διατροφολόγου –προσωπικού προπονητή
Σύμφωνα με τον κώδικα τροφίμων και ποτών ένα προϊόν μπορεί να χαρακτηρισθεί ως 'light' ή 'ελαφρύ' όταν η θερμιδική του αξία ανέρχεται στο 50% κατά ανώτατο όριο της θερμιδικής αξίας του αντίστοιχου τροφίμου. Στη διατροφική ετικέτα των προϊόντων πρέπει να αναγράφεται η θερμιδική αξία του προϊόντος, καθώς και η σύνθεσή του σε θρεπτικά συστατικά (πρωτείνες-υδατάνθρακες-λίπος).
Τετάρτη 17 Δεκεμβρίου 2014
Γίνε all weather μηχανόβιος και απόλαυσε χειμωνιάτικη οδήγηση!
Είστε …θερινός μηχανόβιος; Δηλαδή από εκείνους που ανεβαίνουν στη μηχανή με την πρώτη ζέστη της άνοιξης και κατεβαίνουν με το πρώτο κρύο του φθινοπώρου; Αν ανήκετε σε αυτή την κατηγορία και θέλετε να ξεφύγετε ώστε να μπορείτε να χαρείτε τη μηχανή σας όλο το χρόνο, προετοιμαστείτε για τον χειμώνα με τις απλές συμβουλές του Νίκου Λαουτάρη, εκπαιδευτή αγωνιστικής οδήγησης μοτοσικλετών.
Τρίτη 16 Δεκεμβρίου 2014
Χτίστε την τέλεια πλάτη
Σεχδιασμός προγράμματος και παρουσίαση από τον γυμναστή Νίκο Μακρονάσιο
Η πλάτη είναι το πιο δυνατό τμήμα του σώματος. Δυνατή πλάτη σε σχήμα V δεν είναι μόνο για την οπτική συμμετρία του κορμιού μας. Εκεί βρίσκονται οι πιο δυνατοί μύες του σώματος, μετά τα πόδια.
Δευτέρα 15 Δεκεμβρίου 2014
Οι γυναίκες θέλουν «τούμπανους» η απλώς γυμνασμένους;
Πλακώνεσαι στο γυμναστήριο, φουσκώνεις, καμαρώνεις μπροστά στον καθρέφτη το κορμί που με τόσο κόπο έφτιαξες και το ίδιο βράδυ στο μπαράκι τρως μια απόρριψη από την τύπισσα που καμακώνεις για χάρη ενός απλώς γυμνασμένου φιτ τύπου! Το ίδιο σκηνικό μπορεί να συμβεί και στην αντίθετη περίπτωση. Δηλαδή να φάει απόρριψη ο φιτ τύπος για χάρη ενός …τούμπανου ή ενός …φουσκωτού, όπως συνηθίζεται να λέγετε στην ελληνική αργκό.
Εγγραφή σε:
Αναρτήσεις (Atom)