Πρόσεχε από ποιόν ζητάς βοήθεια!

Οι περισσότεροι πηγαίνουν μόνοι τους γυμναστήριο, αν και το ιδανικό θα ήταν να γυμνάζεσαι με τον κολλητό σου, αυτό δεν συμβαίνει στις περισσότερες των περιπτώσεων. Έτσι σε κάποιες δύσκολες ασκήσεις, ειδικά στον πάγκο και ειδικά όταν φορτώνουμε αναγκαζόμαστε να ζητήσουμε βοήθεια από κάποιους άλλους που γυμνάζονται στο χώρο.

Η …ώρα κάνει τη νίκη στον αγώνα!!!

Το αποτέλεσμα του κάθε αγώνα φαίνεται ότι είναι προδιαγεγραμμένο, αλλά εμείς που παίζουμε για παράδειγμα 5Χ5 με τους φίλους μας δεν το γνωρίζουμε! Βρετανοί επιστήμονες έκατσαν και ερεύνησαν το θέμα και ανακάλυψαν την αιτία της ήττας ή της νίκης σε οποιοδήποτε άθλημα, είτε είναι ερασιτεχνικό, είτε επαγγελματικό.

Προσέξτε για να μη σας πιάνουν κορόιδο!

Σας έχει τύχει να περάσετε καλά σε μια ταβέρνα, αλλά όταν έρχεται ο λογαριασμός να …πέφτετε από τα σύννεφα; Μπορεί να έχετε περάσει τέλεια, να έχετε φάει καλά, αλλά ο λογαριασμός να είναι τόσο τσουχτερός που να σας έχει κόψει την όρεξη και να σας χαλάσει την υπόλοιπη βραδιά.

Ποιες είναι οι αιτίες που λέμε όχι στο σεξ;

Εκτός από το ποδόσφαιρο, τη F1, το Moto GP ή κάποιο αγώνα του αγαπημένου αθλήματα, εμείς οι άνδρες βρίσκουμε διάφορες δικαιολογίες για να αρνηθούμε το σεξ, ειδικά να πρόκειται για την επί σειρά ετών σύζυγο!

Οι δύο περιοχές του εγκεφάλου και η …λαχτάρα των fast food

Προπόνηση… διατροφή… αλλά τα κιλά δεν χάνονται, αφού οι παρασπονδίες είναι συχνές και έχουν να κάνουν με τα γνωστά… fast food και η μόνιμη δικαιολογία έρχεται αμέσως… «αφού δεν μπορώ», «αφού το λαχταράω». Έτσι η λαχτάρα αυτή στέλνει στις καλένδες το πρόγραμμα διατροφής και φυσικά το ποθητό αποτέλεσμα.

Άχρηστες οι δίαιτες αποτοξίνωσης σύμφωνα με τους Βρετανούς

Περισσότερο χρήσιμο για τον οργανισμό είναι ένα ποτήρι δροσερό νερό και ένας καλός ύπνος, παρά μια δίαιτα αποτοξίνωσης. Βρετανοί επιστήμονες έρχονται να ανατρέψουν όλα όσα γνωρίζαμε για την αποτοξίνωση στη διατροφή μας, ισχυρίζονται μάλιστα ότι οι λεγόμενες δίαιτες αποτοξίνωσης είναι χάσιμο χρόνου και χρημάτων.

Φτίαξε τρικέφαλους και ανέδειξε τα μπράτσα σου

Πρόγραμμα – παρουσίαση: Νίκος Μακρονάσιος Personal trainer

Η άσκηση αυτή των τρικεφάλων γίνεται με λίγα κιλά, μπορεί να ενταχθεί σε οποιοδήποτε προπονητικό πρόγραμμα ακολουθείτε, κατά τη διάρκεια στην αρχή ή στο τέλος, της άσκησης της αντίστοιχης μυϊκής ομάδας που γυμνάζετε, ανάλογα με το πρόγραμμα σας. Η άσκηση αυτή έχει στόχο τη μυϊκή ανάπτυξη αλλά και την έμφαση στη λεπτομέρεια, καθώς πρόκειται για ασκήσεις απομονωτικές.

Πως διατηρούμε τα τρόφιμα στο ψυγείο!

Οι νέοι και εργένηδες άνδρες έχουν ένα θέμα με το ψυγείο τους και την αποθήκευση τροφών. Οι φοιτητές που αναγκάζονται να …μεταναστεύσουν σε άλλη πόλη λόγο σπουδών, έχουν και εκείνοι το πρόβλημα, άσχετα αν η μαμά τους έχει δώσει τις απαραίτητες οδηγίες στον κανακάρη της.

Λάιτ φαγητά που …παχαίνουν περισσότερο!

Τα περισσότερα λάιτ φαγητά περιέχουν θερμίδες περισσότερες από εκείνες των κανονικών φαγητών. Αυτό ανακάλυψαν βρετανοί επιστήμονες που παραθέτουν και μια σειρά στοιχείων που τεκμηριώνουν την έρευνα.

Σωστός χειρισμός μοτοσικλέτας από την «RACING TEAM 888»

Η Aγωνιστική Oμάδα 888 είναι ένας οργανισμός μη κερδοσκοπικός που ιδρύθηκε το 2011 με σκοπό τη βελτίωση της ποιότητας ζωής των μοτοσικλετιστών. Αυτό μπορεί να επιτευχτεί μέσα από το σωστό χειρισμό της μοτοσυκλέτας . Ο σωστός χειρισμός μειώνει τα ατυχήματα και κάνει την οδήγηση της μοτοσυκλέτας μας μια ευχάριστη εμπειρία γεμάτη ασφάλεια.

Ποια μέρα ενδείκνυται για σωστό ζύγισμα;

Κάποιοι δεν ζυγίζονται καθόλου, άλλοι πάλι, κάθε μέρα. Ωστόσο όπως αναφέρουν οι επιστήμονες, ούτε το καθόλου αλλά ούτε το καθημερινό ζύγισμα είναι σωστό.

 

Οι άνδρες προτιμούν τις …επιθετικές γυναίκες

Εκείνες που παίρνουν πρωτοβουλίες και είναι …επιθετικές στο κρεβάτι είναι ο τύπος των γυναικών που προτιμούν οι περισσότεροι άντρες. Αυτό υποστηρίζουν βρετανοί ερευνητές που πραγματοποίησαν σχετική έρευνα.
 

Η φράουλα κάνει τη διαφορά στο πρωινό!

Συνήθως στα πρωινά ο χυμός είναι πορτοκάλι, ίσως επειδή είναι πιο εύκολο να ετοιμαστεί, ωστόσο ένα χυμός τριών φρούτων με πρωταγωνίστρια τη φράουλα προσδίδει περισσότερα θρεπτικά στοιχεία και φυσικά διαφορετικότητα από την καθημερινή κατανάλωση πορτοκαλιού.
 

Προφυλαχτείτε από τον αλκοολισμό!

Κάποιοι περηφανεύονται ότι είναι …γερά ποτήρια! Είναι όμως ή βαδίζουν ολοταχώς στον αλκοολισμό χωρίς να το καταλαβαίνουν; Οι γιατροί συνιστούν τη κατανάλωση κρασιού και γενικά αλκοόλ αλλά μετρημένα

Εργασιομανείς μπαμπάδες = Επιθετικοί γιοί!

Όταν είσαι πατέρας πρέπει να μοιράζεις τον χρόνο σου! Βέβαια με τους σημερινούς ρυθμούς της ζωής, οι περισσότεροι αναγκάζονται να εργάζονται πολλές ώρες. Υπάρχουν βέβαια και εκείνοι που είναι, απλά, εργασιομανείς.

Σημαντικό και απαραίτητο το γεύμα πριν την προπόνηση

Ένα από τα συχνά λάθη που κάνουν πολλοί που γυμνάζονται, είτε σε γυμναστήρια, είτε ελεύθερα, είναι να μην τρώνε τίποτα πριν την προπόνηση. Αυτό είναι λάθος, αφού σύμφωνα με τους επιστήμονες η κατανάλωση ενός σνακ, τουλάχιστον μια ώρα πριν την προπόνηση, βελτιώνει την απόδοση αλλά αποφεύγει και την υπογλυκαιμία που παρουσιάζεται κατά τη διάρκεια της άσκησης.

Τι είδους μπλούζα μου ταιριάζει;

Ένα ερώτημα που βασανίζει πολλούς που προσέχουν την εμφάνιση τους και θέλουν να αρέσουν: «τι είδους μπλούζα μου ταιριάζει»; Στενή που να τονίζει μέχρι και τη τελευταία γράμμωση; Λίγο φαρδιά να αφήνει να διαγραφεί απλώς το γυμνασμένο σώμα; Μπλούζα άσπρη ή μαύρη;
 

9 tips που θα σας εκτινάξουν!

Οι πρώτοι μήνες κάθε νέου έτους αποτελούν για τους περισσότερους αθλούμενους την περίοδο που θέλουν να έχουν την μέγιστη αποτελεσματικότητα στη προπόνηση τους. Άλλοι δίνουν ένταση, άλλοι λιώνουν στον διάδρομο και γενικά στην αεροβική, είναι όμως έτσι; Αρκεί η ένταση ή το «κάψιμο»;
 

Ιοί εν υπνώσει υπάρχουν και στο σώμα υγειών ανθρώπων!

Νομίζουμε ότι είμαστε εντελώς υγιείς; Μάλλον γελιόμαστε αφού σύμφωνα με νέα επιστημονική έρευνα που έρχεται από τις ΗΠΑ ο κάθε άνθρωπος μεταφέρει πάνω του τουλάχιστον πέντε ιούς που βρίσκονται εν… υπνώσει στο σώμα! Σύμφωνα με όσα γράφτηκαν στο περιοδικό βιολογίας «MED Central Biology» και αναμετέδωσε το ΑΠΕ, οι αμερικανοί επιστήμονες συνέταξαν την πρώτη αναλυτική καταγραφή της ποικιλίας των ιών στα άτομα που χαίρουν άκρας υγείας.

Καφές: 7-5 υπέρ της θετικής επίδρασης!

Γράφει η Εύα Κατωπόδη

Η καφεϊνη είναι μια λατρεία για πολλούς, και κυρίως για εμάς τους Έλληνες. Γι’ αυτό λοιπόν ας δούμε τα υπέρ και τα κατά του καφέ στον οργανισμό μας.http://www.activeman.gr/news.php?page_lang=173&mpage=33&id=318#flat

Tο σερφ της …ξηράς, συναρπάζει και γυμνάζει!

Όταν οι σέρφερ της Καλιφόρνια θέλησαν να κάνουν …πρακτική στους δρόμους και όχι στα κύματα… ανακαλύφθηκε το Skatebord. Ήταν περίπου στο 1950 όταν τα σχεδιάστηκαν τα …μίνι σερφ με ειδικά ροδάκια!

Επέλεξε από τη διατροφική τριπλέτα και στέγνωσε μέχρι το καλοκαίρι

Η διατροφή είναι ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες για να πετύχουμε τους στόχους της προπόνησης. Και επειδή για τους περισσότερους ο στόχος είναι μια fitness παρουσία στις παραλίες πρώτο μέλημα είναι η αποφυγή της κακής διατροφής και η επιλογή ενός υγιεινού και σωστού τρόπου διατροφής.

ΒΜΧΧ: Τρία δυνατά προϊόντα για αθλητική διατροφή

Προϊόντα που καλύπτουν πλήρως τις αυξημένες ανάγκες των αθλητών, διαθέτει η Body Maxx. H Myofuel για αποτελεσματική μυϊκή ανάπτυξη, η νέα πρωτεΐνη SP-7 και Taurus beef protein complex, είναι τα τρία προϊόντα που ικανοποιούν απόλυτα τον κάθε αθλητή, για μυϊκή ανάπτυξη, εμπλουτισμό των μυών μετά από εξαντλητικές προπονήσεις και για μυϊκή αποκατάσταση και ανάπτυξη.

Κάνε ...σπρίντ με kettlebell και ...λιώσε!!!

Πρόγραμμα - παρουσίαση: Νίκος Τσικαλάκης Personal trainer (Πάτρα)

Η φωτογράφιση έγινε στο PERSONAL TRAINER NIKOS STUDIO

Η άσκηση αυτή απαιτεί έκρηξη και έχει να κάνει τόσο με την εκγύμναση των δικέφαλων, ενώ παράλληλα γυμνάζει κοιλιακούς και πόδια. Η κίνηση των χεριών είναι παρόμοια με το σπριντ. Όπως και στις άλλες ασκήσεις τα kettlebell, δεν αιωρούνται αλλά μένουν σταθερά.

Το νερό σταματά την παχυσακρία!

Χωρίς το νερό δεν ζούμε και αυτό είναι γνωστό, μάλιστα πολλοί επιστήμονες αναφέρουν ότι συμβάλει και στο χάσιμο κιλών. Μια νέα επιστημονική έρευνα, τα αποτελέσματα της οποίας μεταδίδει το ΑΠΕ, αναφέρει ότι σταματά και παχυσαρκία!

Τροφές που δυναμώνουν και προστατεύουν τα κόκκαλα

Από μικρά παιδιά γνωρίζουμε ότι οι τροφές που προστατεύουν και δυναμώνουν τα κόκκαλα, είναι το ασβέστιο και η βιταμίνη D. Και οι δύο αυτές ουσίες βοηθούν στη ανάπτυξη των οστών και στη προστασία των δοντιών.

Γιώργος Γαστεράτος : Μοντέλο, ηθοποιός και πραγματικός activeman!

Άρχισε την καριέρα του ως μοντέλο και ως μοντέλο τον ζήτησαν σε μια παράσταση να αντικαταστήσει τον Φραγκολιά και εκεί ανακάλυψε το ταλέντο στην ηθοποιία, ο Γιώργος Γαστεράτος διανύει πλέον την καριέρα του ως ηθοποιός ενώ παράλληλα είναι ένας πραγματικός activeman, αφού δηλώνει ότι προσέχει το σώμα του, όχι για λόγους δουλειάς, αλλά επειδή πάντοτε βρισκόταν ενεργά στον αθλητισμό.

Δώστα όλα με compound set (2η Ημέρα: Πόδια)

Πρόγραμμα Τάσος Δημητριάδης (Aqoua Forum)

Αθλητής: Αστέρης Ρέκας

Η δεύτερη μέρα του προγράμματος αφιερώνεται αποκλειστικά στα πόδια. Πρόκειται για ένα δυνατό πρόγραμμα με δισέτ, δηλαδή compound set. Ένα πρόγραμμα που ανεβάζει την ένταση της προπόνησης και συνδυάζεται με 20 έως 45 λεπτά αερόβιας άσκησης στον διάδρομο, στο ποδήλατο ή στο ελλειπτικό.

Μην παραμελείς τη γυναίκα για το γυμναστήριο!

Για να μπει ένας άντρας στο μυαλό μιας γυναίκας είναι πολύ δύσκολο έως και αδύνατο. Ωστόσο σε μια σχέση θα πρέπει να τηρούνται κάποιες ισορροπίες ώστε να μην αισθάνεται κάποιο από τα δύο μέρη παραπονεμένο και ειδικά η γυναίκα που είναι πιο ευαίσθητη.

Επιλέξτε το χιονοδρομικό σας και αποφύγετε τη ταλαιπωρία

Τα κρύα πίασανε και τα χιόνια άσπρισαν τις κορυφές… καιρός για σκι λοιπόν. Τα χιονοδρομικά κέντρα της χώρας είναι πανέτοιμα να δεχθούν τους επισκέπτες. 

Όταν …ξυπνούν οι ερωτικές ορμές των γυναικών!

Οι γυναίκες είναι επιλεκτικές ακόμα και στον έρωτα! Αν δεν θέλουν βρίσκουν πολλές προφάσεις… εξαιρουμένων των ημερών της περιόδου, ενώ αν θέλουν… Τότε … ξυπνούν μέσα τους τα πάθη.

Το πρωινό πλούσιο σε πρωτεΐνη βοηθά στο χάσιμο κιλών

Ριζικές αλλαγές στη διατροφική σύσταση του πρωινού προτείνουν αμερικανοί επιστήμονες. Σύμφωνα με τα νέα δεδομένα που προέκυψαν μέσα από επιστημονική έρευνα, ένα πλούσιο σε πρωτεΐνες πρωινό καλύπτει καλύτερα τις διατροφικές ανάγκες του οργανισμού και θα μπορούσε να συμβάλει στο χάσιμο βάρους, αφού περιορίζει τα …τσιμπολογήματα κατά τη διάρκεια της μέρα.

Δώστα όλα με compound set (1η Ημέρα)

Πρόγραμμα Τάσος Δημητριάδης (Aqoua Forum)

Αθλητής: Αστέρης Ρέκας

Πρόκειται για ένα δυνατό πρόγραμμα με δισέτ, δηλαδή compound set. Ένα πρόγραμμα που ανεβάζει την ένταση της προπόνησης και συνδυάζεται με 20 έως 45 λεπτά αερόβιας άσκησης στον διάδρομο, στο ποδήλατο ή στο ελλειπτικό.

Η υπερφόρτιση σιδήρου μπορεί να μας βλάψει!

Πριν από μερικές δεκαετίες η έλλειψη σιδήρου αποτελούσε μεγάλο πρόβλημα για την ανθρωπότητα, ωστόσο στη σύγχρονη εποχή πρόβλημα αποτελεί η υπερκατανάλωση του, όπως τουλάχιστον υποστηρίζει έρευνα της αμερικανικής εφημερίδας New York Times.

Η δροσιά στον ύπνο «σπιντάρει» τον μεταβολισμό

Βάλτε τον μεταβολισμό σας να λειτουργήσει καλύτερα όση ώρα κοιμάστε και να μεταβάλλει το αποθηκευμένο καφέ λίπος -που θεωρείται από τους επιστήμονες το «καλό» λίπος- μεταβάλλοντας τη δαπάνη ενέργειας και τη μεταβολική υγεία.

Οι ξηροί καρποί δίνουν χρόνια ζωής!

Οι ξηροί καρποί δεν είναι απλά ένα διατροφικό συμπλήρωμα, αλλά σύμφωνα με τους ερευνητές προσδίδει χρόνια ζωής! Αμερικανική μελέτη υποστηρίζει ότι όσοι καταναλώνουν τουλάχιστον μια μερίδα ξηρούς καρπούς ημερησίως έχουν 20% λιγότερες πιθανότητες να αποβιώσουν για τα επόμενα 30 χρόνια.

http://www.activeman.gr/news.php?page_lang=173&mpage=31&id=145#flat

Όταν κάνουμε διατροφή οι περισσότεροι μένουμε στα μπιφτέκια και τα κοτόπουλα. Ωστόσο υπάρχει η εναλλακτική, υπάρχει το ρύζι και τα θαλασσινά που είναι μια πρώτης τάξεως τροφή για όσου κάνουν διατροφή, γυμνάζονται και έχουν μια έντονη μέρα.

Μύθοι και αλήθειες για τα σεξουαλικά προβλήματα

Οι μύθοι και οι αλήθειες για τα προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι άνδρες κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής πράξης, αποτελούν πονοκέφαλο για πολλούς. Χώρια που κάποιες …δεισιδαιμονίες των παππούδων μας συνεχίζουν να κυριαρχούν στο μυαλό πολλών.

Προπονήσου ξυπόλυτος!

Πολλές φορές η προπόνηση μας κουράζει και αιτία είναι τα …παπούτσια, όπως υποστηρίζουν ειδικοί! Δεν είναι τυχαίο ότι οι επαγγελματίες αθλητές κάνουν συνήθως την αποθεραπεία ξυπόλυτοι σε χόρτο ενώ κάποιες από τις ασκήσεις στο γυμναστήριο συστήνεται να γίνονται χωρίς παπούτσια, ειδικά εκείνες που αφορούν τα πόδια.
 

Επικίνδυνες οι selfie κατά την οδήγηση

Η νέα μόδα της εποχής οι slefie φωτογραφίες μπορεί να αποβούν επικίνδυνο χόμπι ειδικά όταν οδηγούμε. Πολλοί είναι εκείνοι που θέλουν να δείξουν στους φίλους τους την ταχύτητα του αυτοκινήτου, αλλά και τους ίδιους την ώρα της οδήγησης και ενώ το αυτοκίνητο κινείται.
 

Body MAXX για τη προπόνηση αλλά και για τη βόλτα!

Η Body MAXX δεν βγάζει μόνο συμπληρώματα διατροφής αλλά και ρούχα άνετα και ωραία για το γυμναστήριο αλλά και τη βόλτα. Η γνωστή εταιρία συμπληρωμάτων διατροφής και αθλητικών ειδών, δημιούργησε μια σειρά στιλάτων και άνετων ρούχων που μπορούν να φορεθούν όλη την ημέρα!
Χαρακτηριστικό των νέων ρούχων είναι τα ζωντανά χρώματα σε τέλειους και κομψούς συνδυασμούς που δίνουν διακριτικό και όμορφο στιλ τονίζοντας όμορφα τις γραμμές του σώματος.

6 packs με μαύρη σοκολάτα!

Κάποτε η σοκολάτα ήταν παρεξηγημένη και όσοι ήθελαν να εμφανίσουν τους κοιλιακούς τους, την απέφευγαν σα τον διάολο το λιβάνι! Ωστόσο οι επιστήμονες ήρθαν να αποδείξουν ότι τα πράγματα δεν ήταν έτσι όπως νομίζαμε και να καταρρίψουν το μύθο.

Squash: Δυνατό, συναρπαστικό και γρήγορο!

Ταχύτητα, ευλυγισία, αντοχή, αυτοσυγκέντρωση, αντανακλαστικά, αυτοπειθαρχία… μερικές από τις λέξεις που χαρακτηρίζουν ένα από τα πιο συναρπαστικά αθλήματα στο κόσμο, το σκουος! Μοιάζει με το τένις, αλλά δεν είναι, παίζεται σε ειδικά διαμορφωμένο κλειστό χώρο με τους δύο παίκτες να προσπαθούν να νικήσουν τις δυνάμεις της φύσης και τον αντίπαλο, αφού το μπαλάκι θα πρέπει να χτυπήσει πρώτα στον τοίχο. Το μπαλάκι που αναπτύσσει ταχύτητα, από το χτύπημα, μέχρι και 150 χλμ.

Κάψου με ...εκρηκτικά Kettlebell

Πρόγραμμα - παρουσίαση: Νίκος Τσικαλάκης Personal trainer (Πάτρα)

Η φωτογράφιση έγινε στο PERSONAL TRAINER NIKOS STUDIO

Η άσκηση αυτή απαιτεί έκρηξη και έχει να κάνει τόσο με την εκγύμναση της πλάτης, των χεριών, των ώμων και των ποδιών. Όπως και στις άλλες ασκήσεις τα kettlebell, δεν αιωρούνται αλλά μένουν σταθερά.Το kettlebell είναι μια ρώσικη ανακάλυψη που επανήλθε στη σύγχρονη προπόνηση. Είναι μπάλες από χυτοσίδηρο και χρησιμοποιούνται για την εκτέλεση των βαλλιστικών ασκήσεων που συνδυάζουν καρδιαγγειακό, τη δύναμη και την ευελιξία. Αντίθετα από τους παραδοσιακούς αλτήρες , το κέντρο βάρους του kettlebell επεκτείνεται πέρα από το χέρι που διευκολύνει τις ταλαντώσεις.

Πώς να κάνεις εύκολα την κοιλιά …φέτες!

Είναι το αιώνιο πρόβλημα πολλών που γυμνάζονται. Προσπαθούν, καίγονται στους κοιλιακούς, αλλά …φέτες σωστές δεν κάνουν και φυσικά αναρωτιούνται. Η αλήθεια είναι ότι δεν θέλει και τρελή προσπάθεια, αλλά συντονισμό και εγκράτεια. Πολλοί κάνουν λόγο για σκληρή προπόνηση τύπου ΟΥΚ και διατροφικές στερήσεις τύπου Αγιορείτη μοναχού. Είναι όμως έτσι;

Το …βρομιάρικο κινητό μας!

Το κινητό είναι γεμάτο μικρόβια λένε επιστήμονες που μελέτησαν πόσα και αν είναι επικίνδυνα και ανακάλυψαν ότι φιλοξενεί κοινότητες βακτηριδίων που άλλα είναι ακίνδυνα και άλλα ίσως να είναι επικίνδυνα!

Το αίσθημα της απογοήτευσης μπορεί να καταπολεμηθεί

Υπάρχει λύση στο αίσθημα της απογοήτευσης που νιώθουν οι άνθρωποι, υποστηρίζει νέα επιστημονική έρευνα Αμερικανών επιστημόνων, που υποστηρίζουν ότι τα αποτελέσματα της έρευνας τους μπορούν να βοηθήσουν καλύτερα στην ανάπτυξη αντικαταθλιπτικών φαρμάκων.

Δυνατό, ενεργειακό και γρήγορο πρωινό

Πολλοί από εμάς το πρωί ισχυριζόμαστε ότι δεν προλαβαίνουμε ούτε να πλύνουμε τα δόντια μας και γι αυτόν το λόγο δεν τρώμε πρωινό. Αυτό το πρωινό, παρασκευάζεται μέσα σε λίγα λεπτά και θα σας δώσει όλη την απαραίτητη ενέργεια που χρειάζεστε τουλάχιστον μέχρι το επόμενο γεύμα.

Το κυρίως γεύμα το βράδυ δεν παχαίνει, υπό προϋποθέσεις!

Σας πιάνουν τύψεις όταν τρώτε το κυρίως γεύμα σας το βράδυ; Το μειώνετε με αποτέλεσμα να νιώθετε αδύναμοι μετά; Είναι λάθος και οι δύο φόβοι! Με προϋποθέσεις το κυρίως γεύμα το βράδυ, όχι μόνο δεν βάζει κιλά, αλλά μπορεί και να σας κάνει να τα χάσετε.

Είσαι …γρήγορος; Τότε ενδέχεται να χάσεις τη γυναίκα!

Οι άνδρες που είναι γρήγοροι στο σεξ, χάνουν σταδιακά την καλή τους! Αυτό υποστηρίζουν επιστήμονες του Ινστιτούτου Μελέτης Ουρολογικών Παθήσεων που μετά από σχετικές έρευνες ανακάλυψαν ότι το πρόβλημα της πρόωρης εκσπερμάτωσης του άνδρα πλήττει τη διέγερση και στη σεξουαλική επιθυμία με αποτέλεσμα να δυσαρεστεί τη σύντροφο του με όλα τα συνεπακόλουθα εκνευρισμού και κριτικής που συνεπάγεται μια τέτοια κατάσταση.